老化防止で大事な事は？｜アンチエイジングの口コミならアンチエイジング治療Navi！！

今や老若男女問わず興味を持っているアンチエイジングですが、若返りで注意すべきポイントは何でしょうか？現在の抗老化(アンチエイジング)医学において、血液の老化を予防する事が一番大切だと言われています。血液の老化によって血液循環が悪くなり、血行不良を起こして肩や腰が凝ったり、ムクミやしびれ、痛みなどの症状を引き起こします。また、血液の老化によってシワ･しみ･タルミや白髪・抜け毛・薄毛など肌や頭髪の老化現象も現れてきます。さて、血液の老化を防止するには、どうすれば良いのでしょうか？大切なポイントを挙げましたので、ぜひ参考にしてみてください。

《身体を冷やさない》
エアコンで身体を冷やし過ぎないようにする、バスタイムは半身浴など湯船につかる、スクワットなど体を温める運動をするよう心がける。
《カルシウムを採る》
カルシウムが不足していると骨にあるカルシウムが血中に溶け出してしまい、血中にカルシウムが溶け出すと動脈硬化が進んで、血管がもろくなって血管の内側も狭くなり、血液が老化するため、牛乳などカルシウム豊富な食品を積極的に採る。
《腎臓をあたためる》
腎臓に近い(背中のベルトをする)部分を直接両手でこすって温めたり、普段から冷えないように腹巻をする。
《食事に気をつける》
ショウガ・そば・納豆・ゴマ・赤ワイン・緑茶など血液や血管の老化を防止する食品を積極的に摂取し、食事や飲料はなるべく温かい物を採る。

上記ポイントを生活の中で継続していただく事により身体の中からアンチエイジングし、時間はかかりますが外見の若返りが期待できます。すでに出来てしまったシワ・しみ・タルミなど老化現象でお悩みの方は美容外科など医療機関でベストなアンチエイジング治療を受けていただいて、スピーディーに若返りを実現してください。