頭皮マッサージでシワを予防｜アンチエイジングの口コミならアンチエイジング治療Navi！！

シワが気になるからと毎日お顔のマッサージをしている人は多いのではないでしょうか。 マッサージにより血行をアップし、肌の代謝も良くなるため、 美肌効果やフェイスリフト効果が期待できます。

しかし、お顔のアンチエイジングにはフェイスマッサージだけでは不十分です。 普段意識することはないですが、顔は頭皮と一枚の皮膚でつながっていますよね。 頭皮が加齢などにより老化すると頭皮の皮膚がたるんでくるのですが、 その頭皮のたるみが顔の方に落ちてきて、お顔のシワやたるみの原因となってしまいます。 頭皮マッサージは薄毛の予防や改善効果があるといわれていますが、 顔の若返りにも効果的なので、お顔のマッサージを行う時には ぜひ頭皮も一緒にマッサージしてみましょう。

≪頭皮マッサージの方法≫
① シャンプー時やお風呂上がりで血行が良くなっている時に、指の腹で髪の生え際から頭頂部、頭頂部から後頭部に向かってマッサージします。頭皮が柔らかくなるようにイメージしながら、力を入れすぎず爪を立てずに、指でゆっくり頭皮を押し、小さく回すようにマッサージしましょう。このマッサージを生え際から後頭部に向かって3回くらい繰り返します。
② 耳の周辺にあるリンパ節の流れを良くするため、耳を手のひらで覆うようにして、指の腹で耳周辺をクルクルとやさしく回しマッサージします。
③ 耳が終わると頭頂部に向かってゆっくり押し上げます。②と③を連続して3回ほど行います。
④ 頭皮のマッサージは1日2回くらい行うのが理想的です。１日１回でも良いのでなるべく毎日続けましょう。忙しい方は電車の中や信号待ちなどちょっとした隙間時間を見つけて、片手で頭皮を軽く押して血行アップを試みてください。

頭皮やお顔のマッサージは続けることが大切で、 すぐに効果が表れるというものではありません。 しかし、毎日継続することで、顔老化の予防・改善となります。 また、お顔の血行もアップするため、肌のキメも整ってハリのある美しい肌に変わってきます。 ご自分で気持ち良いと感じるようにマッサージすることで、 リラクゼーション効果も得られるため、 顔のたるみ・シワが気になる方はぜひお試しください。